Próximos retiros de yoga en 2026
Tómese un descanso del ruido de la vida diaria y sumérjase en 6 días de yoga, bienestar, naturaleza y conexión en el paraíso entre la jungla y el océano de Costa Rica.
Este retiro es tu invitación a recargar tu cuerpo, despejar tu mente y nutrir tu alma. Cada día combina prácticas de yoga vigorizantes, talleres inspiradores y rituales de atención plena con excursiones aventureras y momentos de pura relajación.
Desde nadar en cascadas hasta ceremonias de cacao, desde prácticas nocturnas reparadoras hasta inmersión cultural, te sentirás arraigado, lleno de energía e inspirado.
Reflejos
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Aventura en cascada
Comidas con todo incluido y adaptadas a dietas
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Baño frío y sauna
Rituales locales de jugos y bienestar
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Trabajo de respiración y sanación con sonido
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Inmersión cultural en el paraíso costero que combina selva y océano
Taller de acro yoga
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Jornadas de educación al aire libre: increíbles entornos naturales se convierten en tu aula
Horario de muestra de un día
6:30-8:00 AM: Terapia de contraste y jugos y rituales de bienestar.
8:00–9:30 AM: Yoga y meditación matutina
9:30–10:30 AM: Desayuno
10:30 AM. a 2:00 PM.: Talleres / Excursiones (yoga, bienestar o culturales)
2:30 PM–4:30 PM: Tiempo libre o salida de aventura
5:00 PM –6:30 PM: Yoga restaurativo / Respiración / Sanación con sonido
Noche: Cena grupal, círculo comunitario o evento especial.
Alojamiento
Información sobre la ubicación
Villas Jacquelina es un encantador hotel boutique económico estilo casa del árbol en Quepos, Costa Rica, conocido por sus vistas a la selva, la brisa marina y sus vibrantes espacios comunes. Si bien no es un hotel de lujo, ofrece un ambiente acogedor y confortable para los viajeros.
Las opciones de habitaciones varían desde espacios pequeños y económicos hasta habitaciones más grandes y cómodas con aire acondicionado. Todas incluyen camas cómodas, ventiladores o aire acondicionado, limpieza diaria y acceso a hermosas áreas comunes. Los baños son privados o compartidos con uno o dos participantes.
Villas Jacquelina
Marina Pez Vela
¿Qué incluye el paquete?
Alojamiento
Habitaciones privadas o compartidas en Villas Jacquelina (elija entre opciones económicas y de lujo con aire acondicionado)
Actividades
Excursiones, talleres, sesiones de bienestar y experiencias culturales.
Comidas
Cena el día de llegada + desayuno y almuerzo diario.
Transporte
Recogida y regreso al aeropuerto (SJO) + transporte para todas las actividades
Transforma tu práctica antes de los retiros
Formación de profesores de yoga Rising Heart 2026.
Además de nuestros retiros, también organizamos tres capacitaciones de profesores certificadas por Yoga Alliance de 200 horas en Quepos, Costa Rica:
Cada capacitación es una inmersión total en la práctica de yoga, meditación, filosofía y enseñanza práctica, combinada con caminatas en cascadas, ceremonias de cacao y conexión comunitaria.
Si estás listo para profundizar aún más, puedes unirte a una formación de profesores de yoga antes de tu retiro y extender tu estadía para disfrutar de lo mejor de ambos mundos.
Conozca a Courtney Nied:
Fundador de The Rising Heart y entrenador principal de Pure Life CR
Courtney Nied es profesora de yoga E-RYT 500, terapeuta de yoga y guía espiritual viajera por el mundo con más de una década de experiencia enseñando. Con experiencia en power yoga basado en la alineación, encarnación somática y trabajo con la sombra, Courtney ayuda a sus estudiantes a superar las dudas y alcanzar una profunda confianza en sí mismos, tanto dentro como fuera del tatami.
Ha dirigido retiros internacionales, creado cursos de formación de profesores en todo el mundo y desarrollado programas para estudios como Black Swan Yoga, Beach Town Yoga, Kootenay Yoga y otros. Sus clases combinan fuerza dinámica con sabiduría arraigada, y su estilo de enseñanza es conocido por ser directo, auténtico y profundamente empoderador.
Courtney cree que el yoga es un camino para recordar quién eres, y su misión es ayudar a otros a recuperar su voz, su cuerpo y su verdad a través del movimiento, la atención plena y una gran dosis de sentimiento. Cuando no está impartiendo entrenamientos, la encontrarás explorando rincones escondidos del mundo con su perrita, Kora, y recordándonos que la libertad no se encuentra, se siente.
Conozca a Ashley Heugatter:
Ashley practica yoga desde 2007 y enseña desde 2014. Comenzó su práctica tras recibir quimioterapia para un linfoma de Hodgkin en estadio 3. El yoga y la meditación fortalecieron su consciencia y su conexión con la intuición, lo que la guió hacia la sanación. Es miembro del ERYT 500 de Yoga Alliance International y continúa aprendiendo de sus maestros en la India.
Originaria de Texas, reside en Costa Rica desde hace 10 años, donde lleva un estilo de vida saludable y orgánico. Le apasionan diversos estilos de yoga, como kundalini, hatha, vinyasa, power, yin y restaurativo.
Información global
Vuelo
Los vuelos a Costa Rica no están incluidos en su paquete y deben reservarse por separado. Por favor, compre boletos a San José, Costa Rica (SJO), con llegada la mañana o la tarde del 16 de mayo de 2026.
Recomendamos reservar con 60 a 90 días de antelación y consultar los precios con Google Flights. Desde EE. UU., el precio de ida y vuelta puede oscilar entre $450 y $800 si se reserva con cuidado; cualquier precio inferior a $500 es una excelente oferta.
Consejo: Consulta las políticas de equipaje antes de reservar. Viajar ligero puede ahorrarte dinero en equipaje.
Meals
Nuestra experiencia culinaria YTT es uno de los momentos más destacados de nuestra formación, ¡y algo que nuestros huéspedes siempre elogian! Nos adaptamos a todas las necesidades dietéticas y nos enfocamos en servir comidas que realmente nutran y energicen. Cada mañana comienza con un súper batido saludable para empezar el día con energía. Evitamos todos los alimentos procesados, la mayoría de nuestros platos son sin gluten y cada comida se basa en plantas frescas y crudas como ingrediente principal.
La noche de llegada, nos reuniremos para una gran cena familiar de bienvenida. Durante los siguientes 15 días, el desayuno se servirá en Villas Jacquelina y los almuerzos se disfrutarán en el hotel o en restaurantes locales cuidadosamente seleccionados.
Cuando salimos a comer, a menudo saboreamos un casado costarricense tradicional: un plato abundante y saludable de arroz, frijoles, ensalada fresca, verduras y la proteína de su elección (pescado, pollo, carne de res, cerdo o verduras adicionales).
Transporte al aeropuerto
Ofrecemos dos servicios de transporte gratuitos desde el Aeropuerto Internacional de San José (SJO) a Villas Jacquelina el 16 de mayo:
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Servicio de transporte matutino: sale alrededor de las 10:00 a. m.
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Servicio de transporte de la tarde: sale alrededor de las 3:00 p. m.
Los horarios pueden ajustarse levemente para acomodar las llegadas, por lo que es mejor reservar un vuelo que coincida con uno de estos servicios.
Para la salida el 31 de mayo, ofrecemos dos traslados desde Villas Jacquelina a SJO:
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Servicio de transporte temprano: sale a las 5:00 a. m. (llega al aeropuerto aproximadamente a las 8:00 a. m.)
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Servicio de transporte tardío: sale a las 8:00 a. m. (llega al aeropuerto aproximadamente a las 12:00 p. m.)
Recomendamos reservar vuelos de regreso por la tarde o noche. Si sus vuelos no coinciden con nuestro horario de transporte, usted deberá organizar su propio transporte de ida y vuelta a Quepos.
What to bring ?
Estaremos en un clima tropical cálido con mucho sol, humedad y actividades acuáticas, así que viajar ligero es fundamental. Piensa en telas transpirables, ropa cómoda y ligera, y muchos trajes de baño. Tendrás acceso a un servicio de lavandería a un precio razonable en el hotel, para que puedas volver a usar tus prendas favoritas sin empacar de más.
El hotel proporciona toallas de baño, pero recomendamos traer una toalla ligera de viaje para la playa y las excursiones. Una botella de agua reutilizable es imprescindible para mantenerse hidratado durante todo el día. Y, por supuesto, ¡no olvides tu esterilla de yoga para tus sesiones de entrenamiento!
