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Les meilleures choses à faire à Manuel Antonio, Costa Rica
- Esteban Acedo
- 5 déc. 2025
- 8 min de lecture
Manuel Antonio est l'une des destinations les plus emblématiques du Costa Rica, où la forêt tropicale luxuriante côtoie des plages de sable blanc immaculé et où la faune est abondante. Que vous soyez routard, en famille ou en voyage solitaire, cette destination a vraiment de quoi satisfaire tous les goûts. Dans ce guide, nous vous présenterons les activités incontournables à Manuel Antonio et dans ses environs, partagerons nos bons plans et vous aiderons à profiter pleinement de votre séjour.
Vous avez un budget limité ? Consultez notre blog : Top 10 des activités gratuites et peu coûteuses à faire à Manuel Antonio et Quepos.
Visitez le parc national Manuel Antonio
Le parc national Manuel Antonio est le joyau de la région : un mélange époustouflant de sentiers dans la jungle, de plages secrètes et d'une faune et d'une flore exceptionnelles. En parcourant ses sentiers, vous serez entouré d'imposants fromagers, de fougères luxuriantes et vous entendrez les singes s'agiter dans la canopée. C'est l'un des meilleurs endroits du Costa Rica pour observer de près des paresseux, des singes-écureuils, des toucans, des iguanes et des crabes colorés.
Vous pouvez choisir d'explorer le parc par vous-même et à votre propre rythme, ou participer à une visite guidée avec un naturaliste qui vous montrera des animaux que vous n'auriez jamais repérés par vous-même et partagera avec vous des faits fascinants sur l'écosystème.
Randonner ici donne l'impression d'entrer dans un documentaire de National Geographic, et grâce aux plages à l'intérieur du parc, vous pouvez vous rafraîchir en nageant après votre exploration.
Conseils:
Arrivez dès l'ouverture (7 h) pour éviter la foule ou réservez une excursion nocturne dans la jungle pour observer davantage d'animaux sauvages.
Apportez une bouteille d'eau en métal, un maillot de bain et des jumelles.
La nourriture n'est pas autorisée, mais vous trouverez des en-cas à l'intérieur du parc et des restaurants à proximité.
Les billets doivent être achetés en ligne à l'avance sur le site de SINAC.
Mangrove Boat or Kayak Manuel Antonio
Pour une expérience sereine et immersive en pleine nature, peu d'activités rivalisent avec l'exploration des mangroves de l'île Damas . Que vous glissiez paisiblement en kayak ou naviguiez tranquillement en bateau à moteur, les eaux calmes et la dense canopée verdoyante créent un havre de paix où la faune et la flore prospèrent à quelques mètres seulement. C'est une échappatoire idéale à la foule des plages principales et une occasion unique de découvrir la forêt tropicale du Costa Rica sous un angle totalement différent.
En parcourant les canaux sinueux, gardez l'œil ouvert : on ne sait jamais ce qui peut apparaître !
Des singes à face blanche se balancent avec grâce ou bondissent même jusqu’au bateau, vous offrant un spectacle animalier ludique.
Des serpents se reposant le long des branches, parfaitement camouflés mais fascinants à observer
Des hérons et des martins-pêcheurs chassent patiemment au bord de l'eau.
Des crabes et d'autres petites créatures se faufilent entre les racines, donnant vie et mouvement à la scène.
Conseil:
Choisissez une excursion à marée haute : les chenaux sont plus remplis, la faune est plus active et pagayer est plus facile pour une expérience agréable et sans effort.
Tyrolienne à travers la canopée de la jungle
Peu d'expériences offrent une expérience aussi exaltante au Costa Rica que le survol de la canopée de la forêt tropicale . À Manuel Antonio, la tyrolienne vous transporte au cœur d'une végétation luxuriante, bercé par le chant des oiseaux et la douce brise de la jungle, d'une plateforme à l'autre. Un mélange exaltant d'adrénaline et de beauté naturelle, idéal pour les familles, les routards et tous les aventuriers.
Depuis les plateformes en hauteur, la vue s'étend sur des collines recouvertes de jungle et, par endroits, jusqu'au Pacifique scintillant. Les guides sont sympathiques et professionnels, et savent mettre à l'aise les débutants, ce qui en fait une activité sûre et agréable pour tous les âges.
La plupart des parcs de tyroliennes comprennent :
Points de vue élevés offrant des paysages de jungle à couper le souffle
Des ponts suspendus entre des arbres géants
Stations de rappel pour une dose supplémentaire d'excitation
Jardins de papillons ou de reptiles pour en apprendre davantage sur la faune locale
Des en-cas traditionnels costariciens après votre aventure
Excursion en catamaran le matin ou au coucher du soleil
Naviguer le long de la côte pacifique escarpée de Manuel Antonio est une expérience véritablement magique. Depuis l'eau, les falaises recouvertes de jungle se dressent de façon spectaculaire, leur vert éclatant contrastant à merveille avec le bleu profond de l'océan. La brise marine rafraîchit la peau lors des chaudes journées tropicales, tandis que le doux balancement du catamaran procure une sensation de détente et d'aventure intenses.
La plupart des excursions en catamaran combinent plongée avec tuba, rafraîchissements et paysages à couper le souffle , ce qui en fait un moyen idéal de passer quelques heures ou un après-midi entier.
Et si vous avez de la chance, la faune sauvage pourrait vous offrir un spectacle :
Des dauphins joueurs qui courent le long du bateau
Poissons volants bondissant gracieusement hors de l'eau
Des tortues marines glissent près de la surface
Baleines à bosse effectuant des sauts hors de l'eau pendant la saison de migration (juillet-octobre et décembre-mars)
Conseil:
Les excursions matinales sont idéales pour profiter d'eaux calmes et d'une meilleure plongée en apnée, tandis que les croisières au coucher du soleil offrent les vues les plus romantiques, parfaites pour les couples ou tous ceux qui souhaitent immortaliser les lueurs dorées de l'océan.
Rafting en eaux vives sur la rivière Savegre
Pour les amateurs d'aventure visitant Manuel Antonio, le rafting en eaux vives sur la rivière Savegre est une expérience inoubliable. Nichée au cœur de la luxuriante forêt tropicale costaricienne, la Savegre allie des rapides palpitants à des paysages naturels époustouflants : un mélange parfait d'adrénaline et de beauté tropicale.
Les eaux claires de la rivière serpentent entre des rives bordées de jungle, où toucans et martins-pêcheurs virevoltent au-dessus des têtes et où l'air embaume la terre humide et les fleurs sauvages. Selon la saison, vous naviguerez sur des rapides de classe II ou III , parfaits pour les débutants et les rafteurs de niveau intermédiaire, ce qui en fait une aventure idéale pour les familles, tout en offrant des sensations fortes aux voyageurs solitaires et aux amateurs d'adrénaline.
À quoi s'attendre :
Des rapides palpitants qui font monter l'adrénaline
Des étendues calmes, parfaites pour flotter et admirer le paysage de la forêt tropicale
Des vues imprenables sur la jungle luxuriante, avec des cascades, des oiseaux tropicaux et une faune sauvage le long des rives du fleuve.
Des guides professionnels assurent la sécurité tout en partageant leurs connaissances locales.
Transport facile depuis Manuel Antonio avec excursions organisées
Conseils:
Portez des vêtements à séchage rapide et des chaussures bien ajustées, sans craindre de les mouiller.
Apportez de la crème solaire résistante à l'eau et des lunettes de soleil avec une lanière.
Allez-y tôt le matin : la rivière est plus calme et la faune est plus active le long des berges.
Cours de surf en groupe à Manuel Antonio
Manuel Antonio, ce n'est pas seulement des sentiers de jungle et une faune abondante : ses eaux turquoise du Pacifique sont idéales pour surfer sa première vague ou perfectionner sa technique. Les cours de surf en groupe sont parfaits pour s'initier à ce sport, que l'on soit débutant ou que l'on souhaite affiner sa technique, tout en profitant d'un cadre tropical spectaculaire.
Les plages près de Manuel Antonio, notamment Playa Espadilla , offrent des vagues douces et régulières , idéales pour l'apprentissage. L'eau chaude, le sable fin et les moniteurs professionnels garantissent une expérience sûre et agréable pour tous les âges. De plus, apprendre en groupe est encore plus convivial et motivant : vous encouragerez les autres surfeurs à tour de rôle.
Pourquoi c'est spécial :
Le surf à Manuel Antonio allie aventure, exercice physique et vues côtières à couper le souffle.
Idéal pour les voyageurs solitaires souhaitant rencontrer des gens, ou pour les familles et les amis partageant une activité amusante
Une façon sûre de s'initier au surf, même si vous n'avez jamais monté sur une planche.
Conseils:
Vérifiez les horaires des marées : les marées hautes et basses peuvent influencer les conditions de vagues ; les marées du matin sont souvent plus calmes, tandis que la mi-marée peut offrir des vagues plus hautes et plus excitantes.
Surf au coucher du soleil : les soirées sont spectaculaires pour le surf, avec un ciel doré se reflétant sur l’eau et des moments photo parfaites.
Portez un maillot de bain confortable et préparez-vous à vous mouiller : le surf, c'est avant tout du plaisir dans l'eau !
Visite des chutes de Nauyaca
Pour une journée d'aventure et de beauté naturelle, une excursion aux chutes de Nauyaca. Difficile de faire mieux. Situées à environ une heure et demie de Manuel Antonio, ces majestueuses cascades jumelles se jettent dans des bassins turquoise entourés d'une forêt tropicale luxuriante. Les atteindre à pied ou à cheval à travers la jungle, c'est comme pénétrer dans un paradis tropical.
À quoi s'attendre :
Des cascades magnifiques, parfaites pour la baignade et les photos.
Sentiers de jungle peuplés d'oiseaux tropicaux, de papillons et d'animaux sauvages
Des piscines naturelles où vous pouvez vous détendre, flotter ou sauter des falaises (en toute sécurité !)
Possibilités d'exploration à cheval, à pied ou en visite guidée
Conseils :
Apportez des chaussures d'eau — les rochers peuvent être glissants.
Emportez un maillot de bain, une serviette et un sac étanche pour vos objets de valeur.
Apportez des en-cas ou un déjeuner, mais ne laissez aucun déchet derrière vous — certaines excursions incluent des repas traditionnels costariciens.
Partez tôt pour éviter la foule et profiter de l'atmosphère paisible de la jungle.
Goûtez aux saveurs costariciennes à Manuel Antonio
Un séjour à Manuel Antonio ne saurait être complet sans goûter à la cuisine locale . Des petits restaurants familiaux sans prétention aux établissements avec vue sur l'océan : la région propose des plats frais et savoureux, préparés à partir de produits locaux.
Que tenter :
Casado – Le plat costaricien classique : riz, haricots, bananes plantains, salade et viande ou poisson
Ceviche – Poisson frais ou crevettes marinés dans du jus de citron vert, parfait pour un en-cas léger
Fruits de mer frais – Poisson grillé, marlin ou crevettes pêchés directement dans le Pacifique
Fruits tropicaux – mangue, papaye, ananas et eau de coco
Conseils :
Mangez là où mangent les locaux : les sodas sont bon marché, authentiques et délicieux.
Essayez de dîner au coucher du soleil — de nombreux restaurants offrent une vue imprenable sur l'océan.
Hydratez-vous bien — le climat tropical du Costa Rica rend l'eau de coco fraîche indispensable.
Parachute ascensionnel à Manuel Antonio
Pour une vue imprenable sur Manuel Antonio , le parachute ascensionnel offre une expérience à la fois palpitante et apaisante. Soulevé doucement au-dessus du Pacifique scintillant, vous profiterez de vues panoramiques sur les collines de la forêt tropicale, les plages secrètes et les eaux turquoise .
À quoi s'attendre :
Consignes de sécurité et ajustement du harnais par des guides professionnels
Décollage en douceur d'un bateau, s'élevant lentement dans le ciel
Vues imprenables sur Playa Espadilla, Cathedral Point et la jungle environnante
Une sensation de liberté en apesanteur, comme si vous flottiez au-dessus de tout.
Saut en parachute à Manuel Antonio
Pour les amateurs de sensations fortes, le parachutisme à Manuel Antonio est l'aventure ultime. En sautant à des milliers de mètres au-dessus du Pacifique, vous vivrez une montée d'adrénaline incomparable, accompagnée de vues aériennes incroyables sur la forêt tropicale, le littoral et l'océan scintillant.
À quoi s'attendre :
Sauts en tandem avec des moniteurs certifiés.
Superbes vues aériennes de Manuel Antonio, de Playa Espadilla et des îles environnantes
Chute libre suivie d'un vol plané paisible en parachute jusqu'à la zone d'atterrissage
Une équipe professionnelle garantit une sécurité et un plaisir maximum
Conclusion
Manuel Antonio a vraiment de quoi satisfaire tous les goûts : explorer les sentiers de la forêt tropicale, se détendre sur des plages de sable blanc ou partir à l’aventure sur l’eau et dans les airs. Entre les rencontres avec la faune sauvage dans le parc national et les mangroves, la tyrolienne, le surf et des activités palpitantes comme le rafting en eaux vives, le parachute ascensionnel et le parachutisme, chaque instant est l'occasion de se connecter à la nature incroyable du Costa Rica.
Ajoutez à ces expériences la délicieuse cuisine locale, les couchers de soleil à couper le souffle et l'esprit chaleureux du « Pura Vida » de la région, et vous obtenez une destination qui laissera des souvenirs impérissables aux routards, aux familles et aux voyageurs solitaires. Manuel Antonio n'est pas seulement un lieu à visiter : c'est un lieu à vivre, à explorer et où l'on tombe amoureux du Costa Rica.
Pour plus d'informations sur les activités à faire à Manuel Antonio, consultez notre blog : Top 10 des activités gratuites et peu coûteuses à faire à Manuel Antonio et Quepos.
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