Contrast Therapy: Cold plunge + Sauna

Rejoignez-nous pour une séance de thérapie par le contraste à Villas Jacquelina, Quepos. La thérapie par le contraste, aussi appelée thérapie par la température, consiste à alterner entre le chaud et le froid pour favoriser de nombreux bienfaits pour la santé. La séance commence par des exercices de respiration et de méditation sur notre terrasse sur le toit. Elle se poursuit ensuite dans notre sauna. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, favorisant la détente, améliorant la circulation et réduisant les tensions musculaires. Après le sauna, la séance se poursuit dans notre bain froid deux places. Le froid resserre les vaisseaux sanguins, réduit l’inflammation et engourdit la douleur. L’alternance entre ces deux températures peut améliorer la récupération, optimiser la fonction musculaire et favoriser le bien-être général.

Quand organisons-nous les séances de thérapie ? Horaires de la thérapie par le contraste :

Mercredi 9:00 AM

Dimanches @ 10:00 AM

*Une séance en dehors de nos horaires habituels est possible au tarif complet ($30pp / minimum deux personnes)

Combien de temps dure la séance de thérapie par le contraste ?

Une séance de thérapie par le contraste commence par 20 minutes de respiration, suivies de 30 minutes d’accès à nos installations. Les participants peuvent alterner entre le chaud et le froid, mais la plupart passent 15-20 minutes dans le sauna chaud suivies de 3-10 minutes dans le bain froid.

Combien coûte-t-elle ?

Tarif normal :

Thérapie par le contraste, séance unique (50 minutes) = $30+tax

Tarif pour les nationaux costariciens et les clients de l’hôtel :

Thérapie par le contraste, séance unique (50 minutes) = $20+tax